Les programmes de sport ça donne quoi ?

Bonjour !

J’espère que vous allez bien,

Pour continuer la petite série, voila mon avis sur les programmes de sports.

IMG_1294

J’avais acheté celui de Kayla Itsines pendant qu’un ami faisait la méthode Lafay. Je dois vous dire que faire du sport seul ou à deux comme ça, reste vraiment dur.

Cependant je crois que je l’avais mal fait, je voulais tout réussir du coup je me suis découragée très vite. Si vous choisissez ce type de méthode sachez que si vous n’arrivez à tout faire, ou faire des pompes normales et non sur les genoux ce n’est pas grave, vous vous sentirez vous affiner dans tout les cas. Vous ne perdrez pas forcément du poids mais des centimètres oui !

La graisse prend plus de place que le muscle.

Par contre avant d’investir dans ce type de programme assez couteux mine de rien, réfléchissez bien au fait que vous allez le faire seule, qu’il faudra vous motivez seule, investir dans un peu de matériel même si les programme disent le contraire, des haltères, un ballon etc..

Au debut voir un coach sportif pour bien faire les mouvements peut réellement être utile ou pour vous garder motivées ou encore si vous avez des douleurs durant certains exercices .

N’oubliez pas non plus de voir un médecin avant, je sais que vous le savez mais je ne peux me permettre de l’omettre.

A deux ou plus le sport c’est toujours plus facile mais faite attention à ce qu’une concurrence malsaine ne s’installe pas, que les résultats de l’autre ne vous démoralise pas, ou encore qu’un esprit de flémingite aigüe de s’empare pas de vous deux.

Bref choisissez bien votre partenaire 🙂

J’ai quand même hâte de connaitre le programme de la chaine youtube : bodytime

Il existe aussi des applications comme Pump Up qui vous aideront à checker vos résultats, l’avantage est bien sur que c’est une communauté, une sorte de Facebook du sport.

J’aime beaucoup la série d’application Lolo et Fit, il existe une déclinaison assez incroyable, le Boot Camp, le 7 minutes, le Easy Abs et pour Fit le fit yoga, le fit Abs, le Fit hilt etc…

De mon coté et je m’en excuse encore, j’ai des devoirs par dessus la tête, les concours, beaucoup beaucoup de stress ( surtout quand la convocation n’arrive pas ) et je dois avouer que certain de mes formateurs me font beaucoup plus peur que vous, au point même *argument ultime* je n’ai pas encore regardé l’épisode de The Originals aujourd’hui !!!

En parallèle je vais commencé à mettre les articles du blog sur mon site,

Prenez soin de vous !