Le soin Fiberceutic de L’Oréal Paris Chez Franck Provost.

Coucou !

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Pour continuer dans cette petite série cheveux, j’ai testé et totalement adoré le soin Fiberceutic en salon chez Franck Provost.

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Je n’ai pas fait de photo avant/ après, (honte à moi) on sent son cheveu plus nourrit,même les pointes sont plus douces, le soin parfait après une décoloration, ou quand on veut éviter de se couper les cheveux.

Je ne pensais pas du tout en faire un article, je dois vous avouer que je n’avais aucune idée de ce que j’allais écrire ! Étant en période de concours, je suis complètement angoissée, comme une bombe à retardement.

Je voulais me détendre, passer le temps en attendant un ami, mais relever quand même un défi, je me suis dit “au pire je me serais fait laver les cheveux et ils seront propres pour demain”.

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En fait je suis super contente, mes cheveux même si de l’extérieur on ne voit pas beaucoup de changement (c’est mon avis) ça se sent au touché. Cette coiffeuse était très gentille et professionnel car j’ai pu lui expliquer ce que j’avais fait à mes cheveux, comment j’avais l’impression que mes cheveux étaient par rapport au fameux « avant » et comment je voulais qu’ils soient. Elle m’a donc orienté vers ce soin en me donnant le prix avant de le faire, et j’aurais très bien pu choisir un soin moins cher, je n’ai pas ressenti de pression.

Comment ça se passe ?

On passe par le bac à shampoing, pour un soin je trouve que les coiffeurs nous font plus de massage du cuir chevelu =^ . ^=

Ensuite la coiffeuse applique mèche par mèche le premier produit avec une pipette puis le deuxième que j’ai pris en photo.

Puis on passe sous l’appareil qui produit de la chaleur pendant 15 minutes pour que le produit « infuse » dans la fibre capillaire. C’est grâce à ça que le soin fonctionne vraiment.

Enfin on rince, puis le brushing et là je fais cette tête parce qu’il n’y a pas de protecteur de chaleur, mais je n’ai pas demandé non plus…

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A la fin je me sens relaxée, comme après un massage même si avec la coiffeuse on a un peu speeder à la fin pour que je sois à l’heure. Oui j’ai demandé à sortir à 13h30, je suis sortie à 13h34 (il a fallu que je paie et que je me rhabille).

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Le prix: le soin est de 15,00 euros, en tout j’ai payé 40,00 euros.

Je trouve ça un peu cher mais pour le moment de détente que j’ai passé, et je ne suis pas facile à détendre ( je suis comme un mix de Godzilla et de Hulk lors de période d’examen). Je pense cependant que ça les valait, autant pour la détente que le résultat, je le referais surement prochainement.

J’ai été au salon de coiffure Franck Provost à la gare de Sartrouville, là où mon ami habite et je vous le recommande vraiment.

Prenez soin de vous 🙂

Hello everybody !

To continue in this small series, I tested and totally loved the Fiberceutic salon haircare at Franck Provost.

I have not done a photo before / after, (shame on me) we feel his hair longer nourishes even the tips are softer, the perfect care after bleaching, or when you want to avoid getting a haircut.

I did not think at all to do an article, I must admit that I had no idea what I was going to write! Being in contest period, I am completely distraught, like a time bomb.

I wanted to relax, spend time while waiting for a friend, but still face a challenge, I thought, “at worst I would have been washing hair and they will be clean for tomorrow.”

Actually I’m really happy, my hair even though from the outside can not see much change (in my opinion) it feels to the touch. This dressing was very nice and professional as I could explain what I had done to my hair, how I felt my hair was compared to the famous “before” and how I wanted them to be . So she referred me to this care by giving me the price before you do, and I could easily have chosen a less expensive care, I did not feel any pressure.

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How’s it going?

 You go through the shampoo tray for a treatment I found that hairdressers make us more scalp massage = ^ . ^ =

Then the dressing applied strand by strand the first product with a pipette and the second that I have photographed.

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Then passes under the device that produces heat for 15 minutes for the “infused” produced in the hair fiber. It is through this that the care really works.

Finally rinsed and blow-drying and here I look like that because there is no heat shield, but I did not ask either …

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At the end I feel relaxed, such as after a massage if even with the dressing was a little speeder at the end for me to be on time. Yes I asked to leave at 13:30, I went out at 1:34 p.m. (it took me to pay and I get dressed).

Price: the care is 15.00 euros, while I paid 40.00 euros.

I find it a bit expensive but for the moment of relaxation that I passed, and I’m not easy to relax (I’m like a mix of Godzilla and Hulk during the review period). However, I think it was worth it, especially for relaxing the result, I probably would do soon.

I was at the hair salon Franck Provost in Sartrouville Station, where my friend lives.

Take care of yourself 🙂

Les extensions de cils ?

Bonjour !

J’espère que vous allez bien aujourd’hui je vais vous parlez des … Extensions de cils !

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J’ai été en faire samedi dernier et je peux vous dire que je ne le regrette pas. Je pourrais jeter tous mes mascaras que ma conscience n’en serait pas perturbée le moins du monde.

Les extensions permettent de le rendre plus courbé, plus long ou plus épais. Elles peuvent être posé en « semi » ou pose complète, pour ma part j’ai choisi la pose complète avec des cils plus longs à la fin de mes yeux pour donner un effet « yeux de biche ». La pose se fait cils à cils avec des patchs « effet froid » sous les yeux prenant ceux du bas. Cela a pris environ 45 minutes, pour moi c’est un vrai soin reposant et relaxant. Puis on enlève les patchs et c’est là ou cela peut faire un peu mal car la vapeur de la colle est légèrement chaude, cependant cela dépend de la sensibilité de chacun et l’utilisation de sérum physiologique permet de faire passer cette sensation très vite.

La première fois que je me suis regardée dans le miroir, je n’en croyais pas mes yeux – qui pleurait à cause de mes nouvelles lentilles- j’aurais pu réellement verser quelques larmes de joie, cela change énormément non seulement le regard mais le visage dans sont ensemble.

Le résultat est tellement naturel malgré la longueur qui peut choquer quelque peu au début, que vous vous sentez … comme si le maquillage devenait totalement optionnel, que vous êtes parfaite. Voilà ça laisse juste sans voix tellement le résultat à été pour moi exceptionnel.

Je ne vais pas vous mentir il faut s’habituer, vous voyez vos cils donc ça peut être quelque peut perturbant. Le matin mes yeux sont un peu plus gonflés et les extensions pèsent par moment leur poids sur mes petits cils de base, je pense les couper un tout petit peu mais au bon d’une semaine déjà je ne sais pas si je pourrais m’en passer.

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J’ai été le faire à L’Appart dans le 9ème arrondissement.

Son site : http://www.lappartbysarah.fr

Prenez soin de vous.

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Hello!

I hope you are well today I’ll talk about … Eyelash Extensions!

I was making last Saturday and I can tell you that I do not regret it.I could throw all my mascara that my conscience would not be disturbed in the least.

The extensions can make it curved, longer or thicker. They can be placed in “half” or full installation, for my part I chose the complete installation with longer lashes at the end of my eyes to give effect “doe-eyed”. The installation is eyelash eyelashes with patches “cold effect” under the eyes taking the lower ones. It took about 45 minutes for me it’s a real care restful. Then we remove the patches and this is where it can hurt a little because the vapor of the glue is slightly warm, though it depends on the sensitivity of each and saline use allows to pass that feeling quickly.

The first time I looked at myself in the mirror, I could not believe my eyes – who was crying because of my new lentilles- I could really shed a few tears of joy, it changes dramatically not only the look but the face in are set.

The result is so natural despite the length that can shock a little in the beginning, you feel … like makeup became entirely optional, you are perfect. That it leaves just speechless so the result was fantastic for me.

I will not lie to you get used, you see your lashes so it may be some disruption can. Otherwise I can not see.

I leave you with the photos!

I was doing at L’Appart by Sarah in the 9th district, she also made extensions for hair, nail, tooth whitening and optionally makeover.

Take care of yourself.

Treasure Yourself

L’art d’être soi

Bonjour ! J’espère que tout va bien pour vous, que la reprise n’est pas trop dur.

La marque Art de Soi m’a fait une belle surprise. J’avais déjà entendu parler de cette marque et je me suis dit ” inscris-toi à la newsletter ça n’engage à rien” et j’ai reçu 3 échantillons dont leur produit phare ” la crème de la crème” ainsi qu’une reduction de 8 € !

Je n’y avais jamais vraiment songé, mais je vais peut-être tester cette marque après tout ! En tout cas je remercie cette équipe pour ce geste très sympathique et qui m’a fait très plaisir ! ❤ L’histoire de la marque

ARTdeSOI a été créé par Laure de Grandry, une visionnaire de la cosmétique et Gérard REDZINIAK, éminent Docteur en Biologie Moléculaire. Experte en soins, Laure a participé pour ces marques avec chercheurs et formulateurs, à la mise au point de soins anti-âge hautement performants. Mais ce qui l’a toujours intriguée : c’est le lien qu’il y a entre notre état d’esprit et celui de notre peau. Comment notre moral, comment nos émotions, et même nos pensées, influencent-elles notre beauté ? Comme beaucoup de femmes ‘dans la vraie vie’, elle l’a vécu. Les secrets de nos états d’âme se lisent sur notre peau : La bonne humeur embellit ! Et son effet anti-âge est prouvé. Les molécules de bien-être libérées sous l’effet de notre bonne humeur ont été identifiées par les neurosciences, qui en ont compris les mécanismes et mesuré les effets. De cette rencontre est né ARTdeSOI : des soins qui réconcilient état d’esprit et état de peau.

Leur philosophie

Promesse d’un bien-être visiblement radieux et naturellement anti-âge, les effets naturels exceptionnels des émotions positives ont inspiré ARTdeSOI :imiter l’intelligence de la nature : formulés sur la base de Technologies Avancées et d’ingrédients scientifiquement prouvés, en collaboration avec le Docteur en Biologie Moléculaire, Gérard REDZINIAK et des conseillers scientifiques, les soins ARTdeSOI aident la peau à préserver le comportement cellulaire des émotions positives :

*des ingrédients d’origine naturelle et de structure identique aux constituants de la peau *des formules d’une efficacité prouvée par des tests *des textures microfines en parfaite osmose avec la peau *des souffles parfumés subtiles et délicats *sans silicone et sans paraben

Devenir l’allié de nos émotions : une nouvelle attitude & d’autres habitudes. Prendre soin de soi, c’est respecter ses besoins et ses envies. Et qui mieux que Soi sait ce dont il a envie et ce qui lui fait du bien.Dans la détente, avec plaisir et sans contraintes, c’est vous qui choisissez le moment qui vous convient, c’est vous qui décidez la manière qui vous est la plus agréable : une nouvelle attitude, d’autres habitudes pour une efficacité globale amplifiée que vous verrez et ressentirez.

La beauté est un art de vivre, une façon d’être et de se comporter. Elle est en chacun de nous. S’écouter, s’aimer, se faire confiance, pour être belle et se sentir bien, avec soi et avec les autres.

Dans la détente et sans contraintes…avec plaisir et efficacité, vivre un ‘Moment à soi’.

Les produits ont été conçus pour s’adapter à vous : A votre tempo : Matin ou soir …ou les deux. A vos besoins : sérum ou crème ? ou les deux. Ils se combinent et se complètent entre eux. A vos envies : application sur un mode lent ou énergique.

vous permettre d’expérimenter et découvrir : Crème sur sérum….ou serum sur crème …Et découvrez des sensations, des finis, des conforts différents. Ce qui vous convient le mieux !

Plaisir de prendre soin de soi, mais aussi jeu de la séduction. Désir de plaire et de se sentir belle dans le regard des autres. C’est cela aussi être en accord avec soi.

http://www.artdesoi.com/fr/

Prenez soin de vous ! __________________________________________________________________________________________________________________ Hello! I hope everything goes well for you, that come back to work or school is not too hard.

Art de soi brand made me a nice surprise and yet do not know me. By subscribing to the newsletter, I had the pleasure of receiving three different samples and a reduction of 8 € .

I never really thought about it, but I’ll be testing this brand after all! Anyway thank the team for this very nice gesture that made me very happy! The story of the brand

ARTdeSOI was created by Laure de Grandry, a visionary of cosmetics and Gerard Redziniak eminent Doctor of Molecular Biology.

Expert care, Laure participated for these brands with researchers and formulators in the development of high-performance anti-aging. But what has always intrigued: it is the link that there is between our state of mind and that of our skin. How our morale, how our emotions and even our thoughts influence our beauty? Like many women ‘in real life’, she has lived. The secrets of our moods can be read on our skin: Good humor embellishes! And anti-aging effect is proven. The molecules wellness released under the effect of good humor were identified by neuroscience, who understood the mechanisms and measured the effects.

From this meeting was born ARTdeSOI: care that reconcile mindset and skin condition.

Their philosophy

Promise of well-being visibly radiant and naturally anti-aging, exceptional natural effects of positive emotions inspired ARTdeSOI: imitate the intelligence of nature formulated based on Advanced Technologies and scientifically proven ingredients, in collaboration with the Doctor in Molecular Biology, Gerard Redziniak and scientific advisors, ARTdeSOI skin care helps to preserve cell behavior positive emotions:

* from natural ingredients and identical structure to skin constituents * formulas of proven effectiveness by testing * microfine textures in perfect osmosis with the skin * subtle and delicate fragrant breaths * silicone and paraben

Become an ally of emotions: a new attitude & other habits. Taking care of yourself is to respect their needs and desires. And who better than the Self knows what he wants and what makes him bien.Dans relaxation, pleasure and without constraints, it is you who choose the time that suits you, it’s up to you how that you is more pleasant: a new attitude, other habits for enhanced overall effectiveness that you will see and feel.

Beauty is a lifestyle, a way of being and behaving. It is in all of us. Listen, to love, to trust, to be beautiful and feel good with yourself and with others.

In relaxation and stress-free … with pleasure and efficiency, experience a Moment to self.

The products have been designed to adapt to you: At your tempo: Morning or evening … or both. A needed: serum or cream? or both. They combine and complement each other. At your desires application on a slow or aggressive mode.

allow you to experiment and discover: serum on cream … or serum on cream … And discover sensations, finished, different comforts. What suits you best!

Happy to take care of itself, but also the game of seduction. Desire to please and to feel beautiful in the eyes of others. This is also to be in agreement with you. Even if you do not have this brand available in your country, you can still breathe their philosophy.

http://www.artdesoi.com/fr/

Treasure Yourself.

Projet 10 Pan

Bonjour !

J’espère que vous allez bien !

Aujourd’hui je vous annonce que je participe au projet 10 pan.

C’est quoi ?

Utiliser seulement les produits cités jusqu’à que ces derniers soient finis.

Pourquoi ? En ce moment je n’ai pas beaucoup d’argent donc vous présenter des produits que je n’ai pas testé ne me tente pas. De plus j’ai beaucoup de produit dans ma salle de bain et cela fera beaucoup de place !

Produits : 1. Mixa soin réhydratant anti-rougeur. 2. Miniature Nuxe eau démaquillant micellaire 3. L’Oréal perfect clean 4. Formula 10.0.6 Best face Forward 5. Sensibiafine eau micellaire 6. Masque kératine Hair Treament. 7. Bio beauté by Nuxe Masque détox vitaminé 8. Soap&Glory Hand Food 9. Miniature Caudalie soin corps nourrissant 10. Fructis Pansement pointes fourchues 11. Victoria Secret- Secret craving – Soin corps hydratant. 12. Petit dop Spray anti-nœuds 13. Miniature Nuxe rêve de miel- crème pour les mains. 14. Gel douche Palmolive 15. Formula 10.0.6 Deep Down Detox masque

Ma liste comporte 15 produits car je ne compte pas les miniatures, ni les échantillons gratuits ☺

Prenez soin de vous

 

 

5 Flops du moment

Bonjour !

J’espère que vous allez bien !

Je m’excuse de ne pas avoir posté vendredi, je dois avouer que la prépa me prend plus de temps que prévu.

Aujourd’hui je vous présente 5 produits flops flops flops, 4 pour la crinière et 1 pour la peau.

 

Phyto secret de nuit.

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La promesse : agit pendant le sommeil pour régénérer la chevelure en profondeur. Au réveil, les cheveux délicatement parfumés sont protégés, régénérés, brillants, souples et disciplinés.

Mon avis : aucune action, ma crinière reste aussi indiscipliné que d’habitude.

Kéra science Ultra repair.

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La promesse : Kéra Science Masque intensif Ultra Repair -Masque intensif – régénérant ++ – réparation ultime – cheveux abîmés, sensibilisés, fourchus intensif – recommandé par des coiffeurs

Mon avis : ou pas, que je l’applique ou non je ne vois pas la différence.

Le petit Marseillais masque nutrition intense.

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La promesse : Depuis des générations, les femmes méditerranéens utilisent les huiles végétales pour prendre soin de leurs cheveux. Pour sa recette, Le Petit Marseillais s’est inspiré de leurs rituels de beauté et a sélectionné l’huile de karité et l’huile d’argan. Vos cheveux sont parfaitement démêlés. Intensément nourris, ils sont réparés et retrouvent douceur, souplesse et brillance.

Mon avis : Ma crinière n’est pas démêlée, ni très nourrit après l’utilisation de ce produits.

Lush R&B.

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La promesse : Soin hydratant capillaire qui ravive vos cheveux et rééquilibre votre cuir chevelu.

Mon avis : Ce produit fait graisser mes cheveux même après un bon rinçage et n’a pas du tout aider ma crinière à aller mieux.

Aqualia thermal effet spa- soin de nuit ou masque- gel crème ressourçant défatigant.

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La promesse : Une nuit pour offrir à votre peau sensible les bienfaits d’un Spa. Ce soin offre à la peau un pouvoir hydratant longue durée pour la ressourcer et défatiguer ses traits. Au réveil, la peau paraît transformée, plus souple et douce au toucher. Les traits sont reposés, le visage est comme défatigué. Sensation d’hydratation et de confort longue durée.

Mon avis : Ma peau est devient grasse dans la journée quand j’utilise ce produit, parfois il me brûle quand je l’applique après avoir nettoyé ma peau en profondeur, et j’ai toujours les traits tirés.

 

Prenez soin de vous !

Envie d’un sommeil réparateur sans médicament ?

Bonjour !

J’espère que vous allez bien 🙂

Depuis environ 1 an je n’arrive pas à bien dormir sans dormir avec quelqu’un ( seule solution que j’avais trouvé ) sauf que mes amis n’étant pas toujours disponible, cela me faisait environ un nuit par semaine de repos. Sauf que mon meilleur ami à déménager.

Cela faisait quelque temps que je cherchais un autre moyen pour bien dormir et je l’ai trouvé la semaine dernière !

L’huile essentielle ! 

Je ne vais pas vous cachez que j’étais plus que septique au départ et que je m’étais dit que j’avais perdu mon argent, jusqu’à ce que je dorme. Sommeil réparateur. 9h d’affiler. Rien à redire.

Le manque de sommeil, peut avoir des effets néfastes dans la vie quotidienne comme l’irritabilité ou ne pas ressentir la sensation de satiété. En plein mois d’octobre, où la déprime hivernale commence à s’installer, dormir, bien dormir n’est pas un luxe à mon humble avis.

Ne connaissant pas très bien les huiles essentielles j’ai choisi un spray à pshiter dans les quatre coins de la chambre, de la marque puressentiel que j’ai trouvé en parapharmacie.

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Une amie utilise 3 gouttes d’huile essentielle de lavande sur son oreiller.

Et vous que faites-vous pour bien dormir ? Eviter la depression hivernale ?

Treasure Yourself.

Coloration fugace

Hello everybody !

 

Pour continuer dans la ligné de ma tignasse, aujourd’hui je vais vous parler de coloration fugace.

 

La coloration fugace c’est quoi ?

Tout simplement un autre nom pour désigner les colorations temporaires qui disparaissent au fur et à mesure des shampoings.

 

Vous connaissez cet effet racine absolument hideux ? Merci à la coloration fugace.Du coup c’est comme cela que je suis redevenue brune, jusqu’à ce que mes cheveux poussent pour que je puisse en faire autre chose.

 

J’ai testé 3 marques sur le site : http://www.bleulibellule.com

 

  • La marque Fanci Full mais je ne sais toujours pas comment l’utiliser pourtant j’ai lu la notice donc je reste perdue…
  • La marque Wella celle là je l’aime énormément même si elle reste très liquide, il vaut mieux savoir s’y prendre ou le faire avec un pinceaux.
  • La marque Igora Exp de Schwarzkopf qui est sous forme de mousse, donc beaucoup plus facile à appliquer, et le résultat dégorge moins que celui de la marque Wella. Je vous la recommande vivement =)

Comme alternative il y a aussi le henné que vous pouvez trouver très facilement en parapharmacie ou par des amis.

 

Voilà c’est tout pour aujourd’hui.

 

Pleins de Bisous ❤

 

Treasure yourself et dites moi ce que vous en pensez !

Hair Care Routine

Coucou !

C’est le dernier jour de la semaine 😉

Je regarde dehors et il fait moche… Bienvenue à paris !

Aujourd’hui c’est journée cooconing pour mes cheveux, ce qui veut dire hair care routine !

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Certain(e)s pourront penser que c’est un post bateau, mais mes cheveux sont ma vie. J’y tiens réellement Je vais commencer par ce que je fais une fois par semaine toutes les deux semaines, puis deux fois par semaine, enfin tous les jours.

D’abord ma philosophie pour mes cheveux, les cheveux ne se réparent pas, soyons honnête c’est comme les ongles quand ils sont cassés on les coupe.

Il faut donc, à mon avis miser sur l’entretien, tout simplement.

Toutes les deux semaines : Un gommage du cuir chevelu.

Une fois par semaine : Je fais un bain d’huile (d’olive, de noix de coco, d’amande, d’argan ou tout prêt) que je laisse poser toute la nuit sous une charlotte ou un bonnet pour ne pas tâcher mes draps.

Deux fois par semaine : Je me lave les cheveux, je commence par faire deux shampoings, j’adore ceux de Klorane, ensuite je me fais un masque puis je m’occupe du reste de mon corps et de mes dents, oui je fais tout sous ma douche.

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Après le masque qui en général sont deux ou 3 masques que j’ai mélangé ensemble (par contre il y en a toujours un hydratant) je mets un après shampoing que je rince soigneusement.

Voici une liste de masque que j’utilise :

  • Macadamia oil
  • It’s a miracle 10
  • Wella
  • Weleda « avoine »
  • Klorane «au lait de papyrus »
  • Lush « Rafistoleur »
  • Beliflor aux extrait de bambou Pureology « essantial repair »
  • Organics hair mayonnaise
  • Frizz Ease « miracle recovery »
  • AUSSIE « moist 3 minute miracle »

Tous les jours : Je mets une crème hydratante sur mes pointes et parfois mes longueurs que je scelle avec une huile (il faut avoir la main très légère sinon on recommence le shampoing). Je les démêle aussi en partant des pointes et en remontant pour éviter de les casser.

Voilà c’était ma routine pour les cheveux,

Bon week-end et à bientôt !

Treasure Yourself

Ps: Une petite pensée pour Orphea ❤

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Hello everyone !

This is the last day of the week)

I look outside and it’s ugly … Welcome to paris!

Today is day cooconing for my hair, which means hair care routine!

Some (s) might think it’s a boat post, but my hair is my life. I really wish I’ll start with what I do once a week every other week, then twice a week, and finally daily.

First my philosophy for my hair, the hair can not be repaired, let’s be honest it’s like nails when they are broken they are cut.

It is therefore, in my opinion focus on maintenance, simply.

Every two weeks: A scrub the scalp.

Once a week I make a bath of oil (olive, coconut, almond, argan or loan) I left to stand overnight in a charlotte or a cap not to try my sheets.

Twice a week I wash my hair, I begin by making two shampoos, I love those Klorane, then I make a mask then I do the rest of my body and my teeth, so I do everything in my shower.
After the mask which are generally two or three masks that I mixed together (against there’s always a moisturizer) I put a shampoo after I rinsed thoroughly.

Here is a list of mask I use:

macadamia oil
It’s a miracle 10
Wella
Weleda “oats”
Klorane “milk papyrus”
Lush “Rafistoleur”
Beliflor with bamboo extract Pureology “essantial repair”
Organics hair mayonnaise
Frizz Ease “miracle recovery”
AUSSIE “moist 3 minutes miracle”
Every day I put a moisturizer on my spikes and sometimes my lengths that I seal with oil (must have very light hand if the shampoo is repeated). I also unravels starting points and going up to avoid breakage.

That was my routine for hair,

Good weekend and see you soon!

Treasure Yourself

Ps: A thought for Orphea ❤

Masques Séphora, Troubles psychiatriques, Recettes, Traductions.

Bonjour !

J’espère que vous allez bien !

 

Je préfère vous prévenir, cet article sera long, donc prenez une boisson, à manger et aller aux toilettes avant !

Commençons par le premier sujet que je voulais aborder mon premier article VS !

 

J’ai vu à Séphora des masques qui ressemblait un peu à ceux des asiatiques.

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Le masque hydratant est génial je lui mettrai 7/ 10.

L’autre par contre … Abominable, ma peau me faisait mal, elle était devenue sèche et pas plus blanche qu’avant 1/10 pour le packaging.

J’ai beaucoup hésité avant de vouloir parler de ça, j’écris depuis quelques mois – avant sur blogger- mais cette fois je n’en peux plus, je vois les choses se répéter encore et encore. A la base ce blog est destinée au fumeur/fumeuse, aux personnes ne se sentant pas bien dans leurs peaux et j’ai négligé cette dernière partie. Je m’en excuse.Cette fois je veux rajouter une partie psychologie.

Pourquoi ? Hier je lisais un livre sur les borderlines et je vais vous citez deux passages :

«  Le patient borderline souffre profondément et fait souffrir son entourage »

«  Les patients borderline se considèrent comme des êtres incompétents, inintéressant et souvent mauvais »

Quel beau paradoxe ! Si un psychiatre dit à son patient qu’il fait souffrir son entourage, que quelqu’un m’explique comment il peut se sentir comme une bonne personne.

 

Dimanche soir, je parlais avec une personne souffrant de boulimie sur les différentes façons d’éviter une crise, des façons de « guérir ».

Je veux aussi vous parlez de la phobie scolaire, de l’anxiété, de la dépression, de l’anorexie, boulimie, ect…

 

Pour la partie bien être et remise en forme, il me faut du temps pour préparer tout cela correctement et ne pas vous mettre en danger.

Pour la partie recette, je suis végétalienne, ce seront donc des recettes végétaliennes mais je ne veux pas de propagande. Je respect les choix de chacun car j’aime que l’on respecte mes choix. Je ne tolèrerais pas d’intolérance dans ce royaume qu’est mon blog.

Je vais aussi faire une traduction avec un logiciel de chaque article en anglais. L’article sera donc coupé en deux. Pour les francophones, arrêtez vous à treasure yourself, comme d’habitude.

Dans le livre que je vous ai présenté dans mes favoris il y a une liste d’affirmation que je voudrais partager avec vous :

Je suis une femme/ un homme et j’en suis fière.

J’ai le droit de voir, d’entendre, de parler et de ressentir.

Ma sexualité est digne de respect.

J’ai le droit de jouer et de créer.

J’ai le droit d’éprouver et d’exprimer de la colère, de la tristesse, de la joie.

J’ai le droit d’etre vulnérable.

J’ai le droit de manifester mon affection ou mon mécontentement.

J’ai le droit d’être au service de mes propres besoins.

J’ai le droit de me faire plaisir, et de prendre du plaisir.

J’ai le droit de me mettre à la première place.

Je peux respecter les émotions, les besoins, et les désirs de l’autre sans me nier.

J’ai le droit de changer.

J’ai le droit d’apprendre de nouvelles choses, d’être curieux de la vie.

J’ai le droit de faire des erreurs.

J’ai le droit d’avoir des limites.

J’ai le droit de prendre mon temps.

Je suis une personne unique.

J’ai le droit d’accepter, de refuser, de demander et de donner.

J’ai le droit d’être fiere de ce que j’entreprends.

J’ai le droit de refuser d’assumer les conséquences des actes d’autrui.

 

Treasure Yourself.

 

Bibliographie :

Traitement du trouble de la personnalité borderline de Firouzeh Mehran

J’arrête d’avoir peur de Marie France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont

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Hi everybody !

I hope you are well!

I prefer to tell you, this article is long, so take a drink, eat and go to the bathroom before!

Let’s start with the first topic I wanted to cover my first article VS!

I saw Sephora masks that looked a bit like those of Asia.

 

 

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The hydrating mask is awesome I will it 7/10.

The other … Horrible against my skin ached, she had become dry and not whiter than before 1/10 for packaging.

 

I hesitated a lot before you want to talk about it, I write for a few months – on blogger- before but this time I can not stand it, I see it repeat itself again and again. Basically this blog is for the smoker / smoker, people not feeling good about their skins and I neglected that last part. I apologize.

This time I want to add a psychology Topic.

Why? Yesterday I was reading a book on the borderline and I will quote two passages:

“The borderline patient suffers deeply pained and his entourage”

“The borderline patients see themselves as incompetent, uninteresting and often bad ones”

What a great paradox! If a patient tells his psychiatrist that he hurts his entourage, someone explain to me how it can feel like a good person.

Sunday night I was talking with a person with bulimia on ways to avoid a crisis, ways to “cure.

I can also talk about school phobia, anxiety, depression, anorexia, bulimia ect…

For part wellness and fitness, I need time to prepare all this correctly and not put yourself in danger.

For the recipe section, I’m vegan, it will therefore be vegan recipes but I do not want propaganda. I respect individual choices because I like that you respect my choices. I would not tolerate intolerance in the kingdom that is my blog.

I will also make a translation software with each item in English. The article will be cut in half. For francophones, stop at treasure yourself, as usual.

In the book I was plugging in my favorites there is a list of statement I would like to share with you.

I’m a woman / man and I’m proud of it.

I have a right to see, hear, speak, and feel.

My sexuality is worthy of respect.

I have the right to play and create.

I have the right to feel and express anger, sadness, joy.

I have the right to be vulnerable.

I am entitled to express my affection and my displeasure.

I have the right to serve my own needs.

I have the right to enjoy myself and have fun.

I have the right to put me in the first place.

I can respect the emotions, needs, and desires of the other without denying me.

I have the right to change.

I have the right to learn new things, to be curious about life.

I have the right to make mistakes.

I have the right to have limitations.

I have the right to take my time.

I am a unique person.

I have the right to accept, refuse, asking and giving.

I have a right to be proud of what I do.

I have the right to refuse to accept the consequences of others’ actions.

Treasure yourself everybody !

 

Bibliographie :

Traitement du trouble de la personnalité borderline de Firouzeh Mehran

J’arrête d’avoir peur de Marie France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont

La pôle danse

Bonjour !

Aujourd’hui je vais parler de pole danse.

Si vous ne voulez pas entendre parler de cette discipline, passés votre chemin.

Samedi je suis allée à mon premier cours de pole dance. Je m’attendais à ce que ce soit catastrophique car je n’ai que très peu de force dans les bras et dans les abdominaux cependant j’ai réussi à faire une ou deux à réaliser une deux figures simples.

Pourquoi le pole danse et non du modern jazz ou recommencer le classique ?

Pour plusieurs raisons :

La première est la confiance en soi. Effectivement, je manque de confiance en moi et pratiquer la pôle dance m’a permit dès la première séance de la développer un petit peu.

La deuxième est que la pôle dance demande à tout les muscles de fonctionner, que ce soit les bras, les cuisses, les abdominaux … Pendant le cours, tous les muscles sont en gainage, en tension.

La troisième est que j’ai une grande préférence pour les sports aériens. Pour m’amuser quand j’étais en Allemagne, j’avais fait un peu de ruban ( ou aérial silk ) c’était fantastique, se hisser puis s’amuser à faire des figures est juste un grand bol d’air ! La quatrième est que la pôle danse souffre d’une mauvaise image. Ce n’est pas le sport que vous mettrez dans votre CV, ou dont vous parlerez dans une conversation avec des gens de votre entourage… Je voulais donc me faire ma propre idée.

Comment ce passe un cours ?

Tout d’abord, je suis entrée dans la salle puis j’ai vu les barres, hautes, j’étais impressionnée et émerveillée comme une enfant la veille de noël ! Ensuite j’ai vu la prof. Mignonne et sexy sans être vulgaire, bien dans sa peau, ce à quoi j’aspirais en prenant ce cours, dans ma tête ça a fait « c’est bon j’ai trouvé le sport que je veux faire ».

Le cours commence par 30 minutes d’échauffement/musculation, vous m’auriez vu faire des pompes vous auriez ris, je riais de moi même mais personne ne se moquait de moi.

Puis 1 heure de barre (ou pôle) au départ pour tourner on saute, mais cela passe très vite puis on glisse naturellement autour de la pôle.

A la fin quelques étirements.

Combien coute un cours d’initiation ? Dans mon cas, cela à couté 19 euros.

Quelle tenue porter ? Une brassière de sport, un débardeur et un short, la peau doit pouvoir « accrocher » à la pôle. Est-ce que ça brule ? Oui au bout d’un moment.

Est-ce que cela fait très mal au bras ? Je dirais que dans mon cas, au bout de 45 minutes environ, j’avais beaucoup de mal de me tenir sur la barre.

Est- ce qu’on glisse ? Oui aussi, au bout d’un certain temps, on transpire trop pour tenir avec ses cuisses, toujours dans mon cas.

Ton plus beau moment durant le cours ? Quand la prof nous a montré quelques figures, gracieuse, avec le sourire, c’était magnifique, purement sublime.

Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à les poster en commentaires ☺

Je voudrais aussi remercier Georgia qui partage cette passion, et parfois dans ses vidéos :
https://m.youtube.com/user/GeorgiaSecrets

Voici quelques vidéos de pôle dance et de ruban :

https://m.youtube.com/watch?v=KxjNnCVY3Pg
https://m.youtube.com/watch?v=Ux7_5rpYhoA
https://m.youtube.com/watch?v=lyGJniRHtfk

Ruban

https://m.youtube.com/watch?v=By-A7AN4jEA
https://m.youtube.com/watch?v=_d7DiC9aUbc
https://m.youtube.com/watch?v=gIbVKEkLwZ0

Treasure Yourself